par Oubliez la règle des 19 °C : la nouvelle température recommandée pour cet hiver
Avec l’arrivée du froid, la question de la température idéale à l’intérieur des maisons revient fréquemment. Depuis les années 1970, la règle des 19 °C s’est imposée comme une norme pour économiser de l’énergie et préserver l’environnement. Cependant, selon de nombreux spécialistes, cette température n’est plus adaptée au confort moderne ni aux caractéristiques des logements actuels.
Nick Barber, expert en gestion énergétique, rappelle que « cette température a été définie comme un compromis économique plutôt que comme un véritable optimum de confort ».
Une évolution des besoins et des logements
Aujourd’hui, les bâtiments sont mieux isolés, équipés de systèmes de chauffage plus performants, parfois intelligents. Par ailleurs, les modes de vie ont changé, notamment avec l’essor du télétravail. Il n’est plus pertinent d’avoir une température uniforme dans toute la maison. Les professionnels recommandent désormais de viser 20 °C dans les pièces de vie, ce qui est considéré comme plus confortable au quotidien.
« 19 °C est une température théorique, mais ne garantit pas toujours un confort optimal », insiste Brad Roberson, spécialiste des systèmes de chauffage.
Pourquoi augmenter la température dans les pièces de vie ?
À 20 °C, il est plus facile pour le corps de maintenir une sensation de chaleur, surtout lorsqu’on reste immobile plusieurs heures. De plus, une température trop basse peut favoriser la condensation et la formation de moisissures, notamment dans les logements mal ventilés. Cependant, cela ne signifie pas qu’il faut surchauffer son logement.
Les recommandations actuelles consistent à moduler la température pièce par pièce :
- Salon, cuisine, pièces de vie : 20 °C
- Chambres : 16 à 18 °C, pour un sommeil réparateur
- Salle de bain : 22 °C pendant la douche
- Couloirs et pièces de passage : 17 °C
Chaque degré supplémentaire augmente la consommation d’énergie d’environ 7 %. Il est donc conseillé d’éviter les radiateurs d’appoint inutiles et d’utiliser une régulation intelligente. Pour les personnes sensibles au froid, Brad Roberson recommande une approche progressive : essayer d’abord de se couvrir davantage, puis augmenter le thermostat d’un degré pendant quelques heures si nécessaire, et ajuster selon le ressenti.
Les thermostats intelligents, un atout pour mieux gérer la température
Les experts conseillent aussi de baisser la température la nuit ou en journée en cas d’absence. Un réglage entre 15 et 16 °C dans les chambres permet de faire des économies d’énergie tout en restant confortable, surtout si l’on utilise une literie chaude ou une bonne couverture.
Les thermostats connectés facilitent ces ajustements. Ils permettent de programmer des plages de chauffage, de préparer le retour à la maison ou le réveil, et d’optimiser la consommation. D’ici 2027, tous les logements en France devront être équipés d’un système de régulation automatique de la température, une évolution motivée par les progrès technologiques, les nouveaux modes de vie et la nécessité de concilier confort et sobriété énergétique.
