Beaucoup de personnes lavent leurs draps à 30 degrés, par souci d’économie d’énergie ou par habitude. Ce choix semble judicieux, surtout avec la hausse des coûts d’électricité. Cependant, le Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo, alerte sur les risques liés à cette pratique. En effet, un lavage à basse température ne garantit pas l’élimination de tous les micro-organismes présents dans le linge de lit.

Un lavage à 30 degrés, une efficacité limitée

Pour beaucoup, laver à 30 degrés est devenu un réflexe pour économiser de l’énergie. Mais cette température ne suffit pas toujours à tuer les bactéries et les acariens qui se développent dans les draps, en raison de la sueur, du sébum et des cellules mortes accumulés. Le Dr Kierzek explique que si ce cycle élimine la saleté visible et les odeurs, il ne détruit pas complètement les micro-organismes. Des acariens, des champignons et certaines bactéries, comme les staphylocoques, peuvent survivre et se nourrir du sébum humain. Cela peut entraîner des allergies ou des irritations cutanées, surtout si le linge est utilisé plusieurs nuits de suite.

Le linge peut donc sembler propre et sentir bon, mais la flore microbienne reste présente et vivante. Ces micro-organismes restent en contact avec la peau toute la nuit, ce qui pose un problème pour la santé.

La température à 60 degrés, la solution efficace

Pour éliminer ces bactéries et acariens, il est conseillé d’augmenter la température de lavage. Le Dr Kierzek recommande un cycle à 60 degrés. Cette température permet de dégrader efficacement le sébum, qui forme un film résistant à des lavages à plus basse température. À 60 degrés, la chaleur détruit jusqu’à 99 % des bactéries, acariens et virus, en provoquant la dénaturation des protéines des micro-organismes. Ainsi, un lavage à cette température est beaucoup plus efficace pour assainir le linge de lit.

Il est donc recommandé de laver ses draps à 60 degrés lorsque le tissu le permet, en particulier en cas d’allergie aux acariens, d’asthme ou d’eczéma. Pour ces personnes, c’est une précaution essentielle pour préserver leur santé au quotidien.

Intégrer cette pratique dans sa routine

Laver ses draps à haute température est un bon réflexe pour une hygiène optimale. Cependant, d’autres gestes peuvent aussi contribuer à préserver la santé et la propreté du lit. Le Dr Kierzek insiste sur l’importance de ces pratiques complémentaires. Mais le changement de température reste le moyen le plus efficace pour un linge de lit en profondeur.

Passer de 30 à 60 degrés demande plus d’énergie, mais face aux risques d’allergies et de prolifération bactérienne, cela peut en valoir la peine. Il est possible d’espacer les lavages ou de réserver ce cycle à la lessive de lit uniquement. Il faut garder à l’esprit qu’à 30 degrés, le lavage ne nettoie qu’en surface, laissant intact un écosystème microbien invisible.

Votre machine dispose sûrement d’un programme à 60 degrés, souvent sous-utilisé. Il serait judicieux de le réactiver pour dormir sur ses deux oreilles, au sens propre comme au figuré.