par Chaque hiver, la question revient souvent dans les foyers français : faut-il laisser le chauffage en marche ou le couper complètement pour réduire la facture ? Certains préfèrent laisser le thermostat élevé, d’autres optent pour des vêtements plus chauds à la maison. Avec la hausse du prix du gaz et de l’électricité, chaque petit geste peut faire une différence.
Selon le ministère de la Transition écologique, le chauffage représente environ 66 % de la consommation d’énergie d’un ménage. En France, le secteur résidentiel consomme près de 30 % de l’énergie finale. L’Agence de la transition écologique (ADEME) rappelle qu’abaisser la température d’un seul degré peut permettre d’économiser entre 7 % et 10 % sur la facture de chauffage. C’est à partir de cette idée qu’est née la « règle des 3 degrés », une méthode simple basée aussi sur la réglementation recommandant de ne pas dépasser 19 °C dans les pièces de vie. L’objectif est de réduire la température sans brusquer le logement.
Pourquoi la règle des 3 degrés permet de réduire la facture
Ce principe repose sur un calcul simple : si diminuer la température d’1 °C permet d’économiser entre 7 % et 10 %, alors passer de 19 °C à 16 °C lors des périodes où il fait moins froid peut réduire la consommation de chauffage jusqu’à 20-30 %. Étant donné que le chauffage représente la majeure partie de la facture énergétique, cette économie se ressent rapidement sur le total.
Il est tentant de couper complètement le chauffage pour faire des économies, mais cela peut être contre-productif. En effet, si le logement se refroidit trop, les murs et le mobilier emmagasinent le froid, ce qui favorise la condensation et la formation de moisissures. Lorsqu’on rallume le chauffage, l’appareil doit fournir un effort supplémentaire pour réchauffer rapidement l’espace, ce qui peut annuler une partie des économies réalisées. Les experts recommandent donc de ne pas descendre en dessous de 16 °C dans un logement occupé.
Comment appliquer la règle des 3 degrés au quotidien
Concrètement, cette règle consiste à adapter la température en fonction des rythmes de vie, plutôt que de maintenir un même niveau en permanence. Lorsqu’on est chez soi, l’ADEME conseille de maintenir environ 19 °C dans les pièces de vie. La nuit, il est suffisant de viser 16 à 17 °C dans les chambres pour assurer le confort. Dans les pièces peu utilisées, une température entre 14 et 16 °C peut convenir, à condition de rester au-dessus de 16 °C dans un logement occupé pour limiter la condensation.
Pour la nuit, appliquer la règle des 3 degrés signifie par exemple laisser 19 °C dans le salon en fin de journée, puis programmer 16 °C dans la chambre pour dormir, ce qui reste confortable dans une pièce bien isolée. Il est aussi conseillé de limiter l’écart de température entre deux pièces adjacentes à 3 ou 4 degrés, afin d’éviter que la chaleur ne s’échappe constamment d’une pièce chaude vers une pièce plus froide. L’utilisation d’un thermostat programmable ou connecté facilite ces ajustements automatiques.
Petits réglages pour optimiser ses économies
Dans les immeubles en chauffage collectif, la température de base est souvent contrôlée par la copropriété. Toutefois, il est possible d’ajuster la température pièce par pièce grâce aux robinets thermostatiques. La réglementation précise que la température maximale dans un logement chauffé ne doit pas dépasser 19 °C, avec une limite d’environ 18 °C pour les bâtiments récents.
Dans les locaux professionnels, la réglementation prévoit généralement 19 °C en période d’occupation, 16 °C lorsque les locaux sont inoccupés pour plusieurs jours, et jusqu’à 8 °C si l’absence dépasse une semaine. Ces paliers illustrent bien la logique de réduction progressive de la température pour réaliser des économies tout en assurant le confort et la sécurité.
