par Chauffage la nuit : faut-il tout couper ou simplement baisser la température ?
Lorsque les températures extérieures chutent et que la facture d’énergie augmente, nombreux sont ceux qui se demandent s’il vaut mieux éteindre complètement leur chauffage ou simplement le baisser durant la nuit. La question revient souvent dans les foyers, surtout avec la montée des coûts de l’énergie, qui ont fait du chauffage un poste de dépense très lourd. En 2022, le budget moyen pour l’énergie d’un ménage français a atteint 1 744 €, et la part consacrée au chauffage peut représenter jusqu’à 66 % de cette consommation.
Selon le baromètre du Médiateur national de l’énergie, près de 70 % des foyers ont vu leur facture d’électricité augmenter en 2024. De plus, 66 % d’entre eux paient plus cher leur gaz naturel. La majorité des Français s’inquiète de ces hausses : en hiver dernier, un Français sur trois a eu froid chez lui. Pourtant, l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie (Ademe) rappelle qu’abaisser la température d 1 °C permet en moyenne de réaliser 7 % d’économies sur la facture de chauffage. Reste à savoir si, la nuit, il est préférable d’éteindre ou de simplement réduire le chauffage.
Baisser ou éteindre le chauffage la nuit : ce que disent les chiffres et les experts
Pour faire des économies, il existe un consensus : l’Ademe recommande de maintenir une température de 19 °C dans les pièces de vie en journée et de la réduire à 16 ou 17 °C la nuit. L’objectif n’est pas seulement financier, mais aussi d’améliorer la qualité du sommeil. Ce procédé, appelé « abaissement nocturne », consiste à baisser la température de 2 à 3 °C durant certaines plages horaires, sans couper le chauffage. Selon les spécialistes, un écart trop important entre la jour et la nuit rallonge le temps nécessaire pour que le système réchauffe la pièce le matin, ce qui peut réduire les économies réalisées.
Une idée reçue souvent répandue est que laisser le chauffage en marche à basse température toute la journée serait plus économique que de l’éteindre. Ryan Willdig, de Heatforce, explique que cette croyance est fausse. En réalité, il est plus efficace d’utiliser le chauffage uniquement lorsque cela est nécessaire. Gav Murray, de Hive, confirme que laisser le chauffage allumé en permanence à basse température n’est pas nécessaire. L’Energy Savings Trust précise que pour une chaudière classique, cette pratique consomme généralement plus d’énergie et coûte donc plus cher.
Type de chauffage : quand éteindre, quand seulement baisser ?
Le choix de la stratégie dépend principalement du type d’équipement de chauffage installé. Avec une chaudière à gaz ou fioul alimentant des radiateurs en fonte ou un plancher chauffant, il est conseillé de ne pas couper complètement le système. Selon SeLoger, c’est lors du redémarrage que la chaudière consomme le plus d’énergie. Redémarrer chaque matin une chaudière à forte inertie thermique nécessite de la faire fonctionner intensément pour atteindre la température souhaitée, ce qui peut être contreproductif. Dans ce cas, l’abaissement nocturne reste la meilleure solution : on baisse la température de 2 à 3 °C sans arrêter la chaudière, laissant la régulation gérer la reprise le matin.
Pour les appareils à faible inertie, comme certains radiateurs électriques ou convecteurs, la réaction est plus rapide. Ces équipements s’adaptent facilement à une baisse de température temporaire et peuvent rapidement réchauffer la pièce le matin, sans surconsommation. La baisse nocturne est donc particulièrement avantageuse dans ce cas.
Pour les pompes à chaleur basse température, l’Energy Savings Trust indique qu’il est également possible de faire des économies en laissant le chauffage allumé toute la journée, en fonction du dimensionnement de l’installation et de l’isolation du logement. Il ne faut pas non plus régler le thermostat au maximum pour chauffer plus vite, car cela ne fonctionne pas : cela provoque une surcharge et un gaspillage d’énergie. Il est conseillé de programmer le chauffage pour qu’il se mette en marche environ une demi-heure avant le lever du soleil, pour atteindre une température raisonnable, entre 18 °C et 21 °C, comme le suggère Gav Murray.
