par Une étude de l’IFOP et Diogène-France réalisée en 2020 montre que la majorité des Français changent de sous-vêtements chaque jour : 73 % chez les hommes et 94 % chez les femmes. En revanche, concernant les chaussettes, un sondage de 2011 réalisé par BLACKSOCKS indique que seulement 66 % des Français changent de chaussettes quotidiennement. Pourtant, porter des chaussettes sales peut être nuisible à la santé, avertit Primrose Freestone, maître de conférences en microbiologie clinique à l’Université de Leicester (Royaume-Uni).
Une forêt microscopique dans nos pieds
Selon l’experte, nos pieds abritent une véritable forêt tropicale de micro-organismes, comprenant jusqu’à 1 000 espèces différentes de bactéries et de champignons. Elle précise que la plupart de ces microbes vivent dans les zones chaudes et humides, notamment entre les orteils, où ils se nourrissent de transpiration et de cellules mortes. Plus les pieds transpirent, plus ces bactéries trouvent des nutriments et plus l’odeur sera forte.
Prolifération bactérienne et risques pour la santé
Les chaussettes, en retenant la transpiration, favorisent la multiplication de ces micro-organismes. Ces bactéries peuvent survivre plusieurs mois sur le tissu : jusqu’à 90 jours sur du coton, par exemple. Porter des chaussettes sales augmente donc considérablement le risque de prolifération bactérienne.
La charge microbienne sur les chaussettes est très élevée : chaque paire contient entre 8 et 9 millions de bactéries, contre seulement 83 000 sur un t-shirt. Parmi ces microbes, certains sont inoffensifs, mais d’autres, comme Aspergillus, Candida ou Cryptococcus, peuvent causer des infections respiratoires ou digestives.
Porter des chaussettes sales peut également entraîner des infections fongiques, telles que le pied d’athlète, une affection courante.
Les recommandations pour porter des chaussettes saines
Il est conseillé de changer de chaussettes tous les jours, et également après une séance de sport. Certaines chaussettes spéciales, dotées de propriétés antimicrobiennes grâce à des métaux comme l’argent ou le zinc, peuvent être portées plus longtemps. Ces chaussettes éliminent les bactéries responsables des mauvaises odeurs et favorisent une meilleure circulation de l’air, ce qui aide à évaporer la transpiration.
Pour les autres, il est recommandé de laver les chaussettes après chaque utilisation. Si vos pieds ne sentent pas mauvais, un lavage à 30-40 °C suffit ; en cas d’odeur forte, utilisez une température de 60 °C avec une lessive enzymatique pour éliminer les microbes. Il est aussi conseillé de sécher les chaussettes à l’extérieur, sous les rayons UV du soleil, qui ont un effet antimicrobien naturel.
Enfin, pour limiter la prolifération bactérienne, il est important de se laver régulièrement les pieds, en insistant entre les orteils. Un lavage deux fois par jour peut contribuer à réduire les odeurs et les risques d’infections.
