par Une tendance insolite fait parler d’elle sur les réseaux sociaux : le « lit pomme de terre » ou « potato bed » en anglais. Selon de nombreux internautes, cette méthode pourrait aider à s’endormir plus rapidement et à mieux dormir.
En quoi consiste cette technique ?
Le principe est simple : transformer son lit en un cocon ultra moelleux, ressemblant à l’intérieur d’une pomme de terre cuite. Pour cela, il faut retourner un drap-housse élastique, puis en faire un nid en utilisant ses bords comme barrière, garnis d’oreillers ou de coussins. Ensuite, on couvre cette structure avec une couette ou un plaid pour la stabiliser, puis on place la couette habituelle au centre, dans le creux ainsi formé. Le résultat : un lit enveloppant, qui procure une sensation d’étreinte.
Les bienfaits supposés
Selon Hannah Shore, responsable des sciences du sommeil chez Mattress Online, cette technique agirait comme une couverture lestée, connue pour favoriser l’endormissement. Elle explique qu’une pression douce et constante sur le corps libère des hormones du bien-être, ce qui peut augmenter la sensation de détente et de sécurité, facilitant ainsi l’endormissement.
Les inconvénients à prendre en compte
Malgré son aspect attrayant, cette méthode présente quelques limites. Le fait de créer un cocon peut emprisonner la chaleur, ce qui n’est pas idéal pour tout le monde, surtout pour ceux qui ont besoin de fraîcheur pour dormir. De plus, l’accumulation de couettes et d’oreillers peut nuire à l’alignement du corps, provoquant parfois des douleurs au réveil. En résumé, cette astuce est parfaite pour une sieste ou pour s’endormir plus vite, mais elle n’est pas forcément adaptée pour des nuits prolongées ou un sommeil profond de plusieurs heures.
