par Chaque hiver, il arrive que l’on ait l’impression d’avoir froid chez soi, même si le chauffage affiche une température de 20 °C. Ce phénomène, souvent frustrant, s’explique par plusieurs facteurs invisibles qui influencent notre confort thermique.
Quand les murs trahissent le chauffage
La sensation de chaleur ne dépend pas uniquement de la température de l’air. Un mur mal isolé, un sol froid ou une fenêtre à simple vitrage peuvent créer un déséquilibre thermique. La température radiante, c’est-à-dire la chaleur émise par les surfaces autour de nous, joue un rôle essentiel. Elle est la première chose que perçoit notre corps. Par exemple, un sol carrelé non chauffé ou des fenêtres équipées de vitrage simple peuvent faire chuter cette chaleur radiante, même si l’air est à 20 °C.
En résumé, on peut être entouré d’air chaud, mais perdre de la chaleur au contact de surfaces froides. Cela provoque cette sensation désagréable de courant d’air, même si tout est fermé.
L’humidité, ce facteur souvent oublié
En hiver, le chauffage assèche l’air intérieur. Un air trop sec favorise l’évaporation de l’humidité de la peau, ce qui accentue la sensation de froid. Selon Ouest France, cela réduit aussi la perception de chaleur, car la peau se déshydrate plus facilement.
Inversement, un excès d’humidité peut également refroidir les murs et les objets. La plage idéale se situe entre 40 % et 60 %. Il est conseillé d’utiliser un hygromètre pour vérifier ce taux. Si l’humidité est trop basse, un humidificateur ou un simple bol d’eau posé sur le radiateur peut aider à rétablir l’équilibre.
Le corps n’a pas toujours le dernier mot
Certains ressentent plus intensément le froid que d’autres. L’âge, l’état de santé ou le genre jouent un rôle. Des troubles circulatoires, la fatigue ou des affections comme l’hypothyroïdie peuvent réduire la capacité du corps à conserver la chaleur. Les femmes, en particulier, ressentiraient généralement plus souvent le froid en raison de différences hormonales et métaboliques.
Le stress ou la fatigue peuvent aussi diminuer la tolérance thermique, car le corps produit moins de chaleur lorsqu’il est en état de fatigue ou de stress.
Quelques gestes simples pour améliorer son confort
- Vérifier et ajuster le taux d’humidité intérieur
- Bloquer les courants d’air en calfeutrant portes et fenêtres
- Ajouter des rideaux épais et des tapis isolants
- Placer des panneaux réfléchissants derrière les radiateurs
- Superposer des vêtements en fibres naturelles comme la laine
Ces petits ajustements peuvent grandement améliorer la sensation de chaleur à la maison, sans forcément augmenter la facture de chauffage.
